Det er tid til stakken på Miles -vanskeligheden 2015 !!! Er du klar???!!
Pile On Miles er en årlig begivenhed på Internettet, hvor vi vanskeligheder med at gå eller løbe mere i løbet af november måned. Målet er at stable på yderligere miles ikke pund i løbet af denne madfyldte tid på året!
Dette er den 7. årlige stak på Miles Challenge !!! Den allerførste var i 2009, så godt jeg vandt 2. placering for de fleste miles. Jeg overtog det i 2010 såvel som jeg kunne lide for dig at deltage.
Mine nyeste videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 4
01:21
Direkte
00:00
08:21
14:26
Hvad: Gratis på internet -vanskeligheden med at bevæge sig mere i løbet af Tyrkiet.
Hvem: Alle bliver inviteret til at deltage. Overalt i hele verden!
Hvornår: 1. november – 28. november
Hvor: Virtual!
Tilmeld dig denne type nedenfor samt kom tilbage til RuneatrePeat.com dagligt i november for at forblive ansvarlig såvel som gå ind på en tegning efter præmier.
Hvorfor: vanskeligheder dig selv såvel som at motivere andre til at flytte mere denne måned. Dette handler om at sætte et mål såvel som at forblive ansvarlig med hverdagens indtjekning. Det er ikke en konkurrence om de fleste miles nogen form for længere – det handler om dine mål.
Indlæser…
Reglerne:
1. Indikation op ved at udfylde denne formular.
Du kan udfylde det via linket eller på den type, der er indlejret i dette indlæg. Der vil være et sted for dit navn, e -mail samt mål for måneden. Tilmelding gør dig berettiget til at vinde præmierne, men du skal inspicere i slutningen af ugen med en kommentar til nøjagtigt, hvordan du gjorde for at være berettiget til den uges pris.
2. Sæt et mål om at gå eller køre eller flytte x mængde miles eller minutter i november. Dette kan være miles eller en bestemt tid på løbebåndet eller udenfor/indvendigt gå eller løb eller cykling … Gør din foretrukne øvelse!
Eksempler:
Jeg løber 50 miles i november!
Jeg tager en 30 minutters gang hver dag!
Jeg går til Pilates 3 gange om ugen!
Jeg vil gå min nabo’s hund, når de er på arbejde, såvel som ideelt set ringer de ikke til politiet igen …
3. Efterlad en kommentar på runeatrepeat.com hver lørdag i november med din kilometertal/minutters check-in for den uge.
Kommentarer til disse indlæg vil blive gået ind i den dags gave. Du kan have en hviledag eller en dag, som du havde brug for ‘off’, men du skal tjekke ind såvel som at være ansvarlig for at blive gået ind for at vinde.
Ja – du kan inspicere med en “hviledag” eller “Jeg er tragisk såvel som at have sovet i” eller “Jeg har en tømmermænd influenza, send hjælp” -kommentar – det handler om at forblive ærlig såvel som på sporet generelt.
Vi leder efter udvikling ikke perfektion – så inspicér dagligt for at holde momentumet i gang !!
Bunke på Miles 2015 -logoet
Få logoet til at dele såvel som invitere dine besøgende / gode venner / fjender / søskende / hvem der skal stables på miles også!
Eller indsæt denne “Jeg stabler på miles med RER” -logo til dit websted her:
Bunke på præmierne …
Hver lørdag i november vil der være en $ 100 Amazon -gavekort -gave bare til inspektion af såvel som at være ansvarlig.
Det betyder, at du kan købe løbesko, træningsudstyr, mandelsmør, undertøj … uanset hvad du vil. Samt Amazon -skibe til over 75 lande, så denne vanskelighed såvel som giveaway er åben over hele verden.
Der vil ligeledes være mindre præmier i løbet af ugen, der skal afsløres, når vi går sammen.
Lad os inspicere i hverdagen såvel som at motivere hinanden med hashtaggen #POTM15 på Instagram såvel som Twitter
Spørgsmål: Er du i eller i vejen?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del