Hej! Jeg løb Long Beach Marathon i går. Det gik i orden så godt, da jeg er op kl. 05.00 og ikke øm overhovedet den næste dag – så jeg tager det. Kørte du i weekenden? Hvordan gik det?
Jeg har ikke løb et fuldt maraton, fordi Jerusalem Marathon -metoden tilbage i marts, så jeg troede, at jeg ikke kunne huske boret. Jeg organiserede ved at bruge LB Marathon som et træningsløb for Revel såvel som andre løb, jeg har kommet op med slutningen af året. Fordi det har været så længe (i forhold til hvad jeg typisk kører), fordi jeg havde gjort hele 26,2 miles, var jeg ikke sikker på, hvor min krop var fitness-klogt.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
03:12
Problemet med at løbe et fuldt maraton som træningsløb:
– Du skal ikke tilspidses så meget som du gør for et målløb såvel som måske dukker op lidt træt
– Du er ikke på mål Fysisk kondition på niveau såvel som krav om at være klogt med tempo
– det kan være nedslående, hvis du har et hårdt/dårligt løb
– dit krav om at hoppe hurtigere tilbage, da du stadig har meget mere træning at gøre
Jeg prøvede at huske alle disse ting, men det kom stadig lidt i mit hoved, at mine ben bare var så udmattede mod slutningen.
Natten før løbet lagde jeg alle mine ‘løb skulle have’:
Sunblock / Stimule / Visir / Energy Gels / Shot Blocks / Chapstick / Sun Glasses / Headphones / Running Belt / Prayers
Jeg vågnede op før min alarm omkring kl. 03:30.
I stedet for at lægge der og prøve at sove et mere 5 minutter rejste jeg mig såvel som forberedt på at gå.
Jeg har kørt Long Beach Marathon flere gange før, men dette var min allerførste gang at køre solo såvel som håndtering af parkering. Jeg var ængstelig, siden jeg tidligere er blevet droppet i nærheden af starten såvel som endte med at ramme toiletterne såvel som at skynde sig til startlinjen, siden jeg var sent!
Året før sidst blev jeg samkørt med Stuftmama såvel som det var fantastisk. Jeg kan godt lide, når en anden er i gebyr for logistik, da jeg er fattig på det spil. (Semi-relateret: Jeg havde en vanskelig tid i livet omkring dengang såvel som ikke for sandheden, at jeg forstod, at hun valgte mig, jeg ville sandsynligvis have bailed på løbet. Jeg troede tilfældigt på det også i denne weekend Som lad hende forstå, satte jeg pris på det. Hun var bare en ven såvel som ikke genkendte nøjagtigt, hvor meget det hjalp mig.) *Her er sammenfattningen for Long Beach det år.
Alligevel…
Jeg gjorde det! Jeg kørte, parkeret såvel som kom til Porta Potties med masser af tid til overs! Boom.
Da det fulde maraton startede kl.
Long Beach giver ligeledes et valg af cykeltrejse, hvor du kan cykle 26,2 miles.
Sjov kendsgerning: Jeg gjorde cykelløbet på college med min BF på det tidspunkt. Det var mit allerførste løb !! Jeg prøvede at få en gel fra en frivillig på et tidspunkt såvel som mislykket elendigt. Jeg er ikke god til at cykle.
Løbet: Long Beach -programmet er relativt fladt i henhold til deres højde -diagram. Der er 2 overgange tidligt i løbet (jeg tror, før Mile 4) såvel som da er ret fladt fra 5 til omkring 14. Dog er bakkerne, der er på programmet, på crappy tider, hvor jeg allerede falmer. Omkring Cal Specificer Long Beach er jeg udmattet såvel som der er en stor stabil stigning, der forlader institutionen i et stykke tid. Dette ødelægger mig hver eneste gang. Dog kan jeg godt lide Long Beach, så jeg kommer tilbage for at køre det!
Ikke så sjovt faktum: SR forstår dette såvel som driller mig for at gøre LB, når det ødelægger mig. Så godt som jeg tilfredsstillede en besøgende ved startlinjen såvel som tilfældigt fortalte dem, at dette løb dræber mig, men jeg kommer stadig tilbage. <- Ikke positiv tankegang at have før løbet. Jeg har arbejdet på mit 'hovedspil' med løb såvel som dette var det modsatte af det. Stop med at arbejde Monican! Jeg følte mig okay den allerførste halvdel af løbet. Jeg følte mig ikke fantastisk såvel som prøvet at holde min hastighed træg, da jeg forstod, at jeg ikke var i 100% form for en fuld. Såvel som min mave var lidt væk, så jeg prøvede at håndtere det. Jeg løb stærkt indtil omkring Mile 18 såvel som da begyndte jeg at gå med hjælpestationerne såvel som et par af de enorme bakker. Åh, såvel som jeg stoppede så godt som gik til toilettet. Nu hvor jeg var så tæt på en under 4-time, tror jeg, jeg burde have sprunget over det! Darn. Jeg er glad for, at jeg løb så godt som at jeg løb stærkt for mange af det. Det var vanskeligt hele tiden mellem Mile 21 såvel som 26, men det er her, jeg er med min træning bedst nu for at sikre, at det giver mening. Jeg troede, at jeg var i meget bedre form, men det er poenget med at bruge dette løb som træning - for at få et ægte koncept om, hvor jeg er. Long Beach Marathon Finish: 4:00:57 Så denne løberstilladelsesplade på metoden til mit køretøj - faktiskDet er Runide! Efter løbet vinglede jeg til mit køretøj såvel som gik hjem til mine forældres hjem for at bruge deres pool som et isbad. Fordi jeg allerede havde fået så meget sol, stod jeg i vandet så meget som min midtsektion dækket af et håndklæde såvel som inspiceret Instagram. Jeg fik kinesisk mad såvel som at fjerne resten af dagen. Der var en hel del andre tilfældige spiser, der gik glip af kameraet. Generelt var det en virkelig lækker, lav vigtig søndag. God weekend! god mad! Fantastisk løb !! Hvis du løb Long Beach Half / Full / 5K eller Chicago Marathon eller RNR Brooklyn eller enhver form for anden race i weekenden - mail mig et link til din race -sammenfattelse eller dine Insta / Twitter -resultater, der udgives såvel som jeg laver en runde op I slutningen af ugen! Hvis din Instagram er, kan du sende mig et billede til at offentliggøre i stedet. Spørgsmål: Hvad var det allerbedste, du gjorde / spiste / så / sagde / hørte i denne weekend? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del