I morges brugte jeg en halv cantaloupe som min “morgenmadsskål”. Jeg fyldte det op med cottage cheese, korn, chiafrø og trail mix. Det var velsmagende og tog et stykke tid at spise, fordi jeg var nødt til at øse på cantaloupe, da jeg spiste den. elsker det! Dette ville også fungere med yoghurt og granola?
Marathon tilspidsende – I betragtning af at det kun er et par dage før maraton (!!!) er jeg dybt ind i Taper -tilstand. I morges gjorde jeg 4 miles på løbebåndet. Så meget jeg som ikke kan lide det, har løbebåndet været min bedste ven de sidste to uger.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Intet udstyrs kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne og udfordre din balance.
Flere videoer
Næste op
Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
07:28
Direkte
00:00
08:21
04:31
Jeg er virkelig bange for, hvordan jeg gør det på søndag. Jeg har faktisk allerede knob i maven og kunne ikke sove godt i går aftes. Men jeg vil virkelig prøve at bare glæde mig over det og prøve at afslutte med en god tid og have det godt med at gøre det.
Glenn Jones påpegede noget i de kommentarer, som jeg altid har troet: “Det er bedre at være 10% underuddannet, 1% overtrænet.” Jeg tror på det.
Min første (og eneste anden) maraton var i februar sidste år. Her er nogle af de lektioner, jeg opdagede fra denne træningsoplevelse (som var meget forskellig fra denne træningsoplevelse).
Marathon Lektion: Chafing, ja, du hørte mig
Marathon Lektion: Mød dig
Marathon Lektion: Jeg blev syg af at løbe
Marathon -lektion: Hunger !!!
Marathon -lektion: Hvordan jeg carb -belastning
Marathon -lektion: Ikke over tog
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del