Hej! Velkommen til dag 1 i Run Camp! Er du parat til at rocke det?!
Dag 1 er enkel – vi sætter vores mål.
Mine nyeste videoer
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Flere videoer
0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder
Næste op
Min smukke ægtefælle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
12:07
Mål stort.
Hvad er dine løbende mål for dette år?
Hvad er dine løbende mål i de næste 21 dage ??
Udfyld formularen med løbende mål.
Ja, tag et skridt tilbage i 1998 såvel som virkelig udskriv det såvel som at komponere dine mål. Det er vigtigt, at du ser dem. Selv hvis du ikke ønsker at tale om dine mål med andre mennesker – kræver du at håndtere dem.
Stirre disse mål bedst i øjet såvel som at lade dem forstå, at du kommer efter det.
Dernæst – lav en plan for at nå dit mål.
Hvis dit mål er at PR senere på året, er der stadig ting, du burde gøre nu for at blive montør, hurtigere, stærkere såvel som bedre. Gå på det.
Hvis dit mål er at køre et specifikt distanceløb, skal du opdage en træningsplan, der stemmer overens med dit nuværende fysiske fitnessniveau såvel som race timing.
Couch til 5k træningsplan
10k træningsplan
Half Marathon Training Plan
Marathon Training Plan
Hvis du kommer tilbage fra en skade – lav en plan for at blive sund såvel som tilbage til 100%.
Hvis du er ny med at køre såvel som bare ønsker at komme i gang – skal du opdage en plan, der fungerer for dig. Det kan være en sofa til 5K -plan eller vælge at køre 2 gange om ugen ud over hvad du ellers har foregået.
Indstil et mål -> Bestem en plan -> Vælg den.
Det er okay at være bange. Det er okay at være langsom. Det er ikke okay at stoppe.
På de næste to søndage kommer vi tilbage til den løbende målstype såvel som at indstille mini-mål for ugen.
Deltag i den løbende Camp Facebook -gruppe for at chatte med andre løbere/spisere/repeatere. Udviklingerne er også der i situationen, du savnede dem i e -mailen.
Glad løb! Vi ses der!!
*Tilmeld dig til Run Camp -opdateringer såvel som e -mails her.*
Apropos mål … Jeg gik til en fødselsdagsfest for vores venners 1 år gamle lørdag.
De gjorde en kinesisk skik med at få alle til at bringe noget, der repræsenterer det, du gør. Lil Maxwell blev sat foran alle de objekter, folk bragte så godt som vi så, hvad han valgte. Denne mulighed er angivet at give os et kig ind i hans fremtid. Præcis hvor sjovt er det?!
Jeg bragte min medalje fra La Marathon. Jeg regnede med, at det ville være lokkende, fordi det er skinnende.
Han valgte ikke medaljen. Det er sandsynligvis til de bedste, maraton er bare en hel del blemmer, sved såvel som tårer.
Men jeg kunne godt lide dette spil! Vores venner sagde den originale metode, de gør, er at inkludere selleri, løg såvel som en orange – hver repræsenterer en anden positiv egenskab. Han valgte to ting !! Han bliver en overachiever. Maxwell valgte en hjerne såvel som en vare fra en 3D -printer, som Ben bragte.
Jeg lod dem tale om hjerner såvel som 3D -ting, mens jeg spiste al den velsmagende fest.
Bemærk – Panda pinata i baggrunden. Det var så sød – da en kiddo ville gå forbi det, ville de enten trække et par af papiret af eller give det et lil -hit. De forstod, at det ikke var tid til virkelig at bryde det, men de forstod ligeledes ‘dette er okay at ramme’. Så sød.
Mine løb i weekenden var stor takket være det fantastiske vejr. Jeg var dog nødt til at skifte det op, siden fejringen startede meget tidligt på lørdag.
Kør lejr dag 1– Mine mål i år er at PR i maraton. Det er et meget stort, skræmmende mål. Jeg er virkelig nødt til at spise, sove såvel som at ånde træning vanskeligt at ramme den. Mit mål i de næste 21 dage er at blive hos min træningsplan, køre virkelig vanskeligt såvel som at skubbe mig selv såvel som at få tilstrækkelig søvn.
Spørgsmål: Hvad er dit løbende mål for året? Hvad er dit mål i de næste 21 dage?
Stadig krav til indikation af Run Camp? Udfyld denne type samt få oplysningerne direkte til din indbakke …
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
Del
PostDel
Bliv ved med at vælge disse:
Hvad skal man gøre, hvis dit løb er annulleret på grund af coronavirus
Hvad skal man gøre, hvis dit løb er annulleret på grund af coronavirus
Præcis hvordan man flyttes foward samt træner, hvis dit maraton, halvmaraton, 10k, 5k annulleres. Coronavirus såvel som at køre løb Group R
Det øverste løbende træningsprogram for alle niveauer
Det øverste løbende træningsprogram for alle niveauer
Den fineste løbsplan for begyndere, nye løbere samt sjov løbstræning. 12 uger 5k 10k såvel som halv maraton online race trainin
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Stak på Miles Sværhedsgruppen Arbejdsark. Præcis hvordan man sætter et løbende mål for den 21 dages stak på Miles Challenge. Helt gratis p
Den øverste liste over løbende mål for det nye år
Den øverste liste over løbende mål for det nye år
Den øverste notering af løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog Helt gratis guide til at sætte dine fineste løbende mål endnu!
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Den allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -meddelelser fra april. De fineste forslag til Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Begynd Marathon Training Journal. Dag 1 Inspicér ind efter mit lange løb. Kører såvel som opskrift hverdagsopdateringer til næste 90 dage
⚡ af Shareaholic
.