Jeg har valgt at starte min træning lidt tidligt, fordi jeg rejser lidt i løbet af de næste par måneder og vil gå glip af nogle vigtige løb. Forhåbentlig vil et forspring lette noget af maratontræningsstress! Jeg vil være i orden med at savne nogle løb eller gøre dem op på et andet tidspunkt, så jeg kan fokusere på at leve mit liv?
Jeg ændrede dagene, så mine lange løb falder på lørdag og hviledage falder på søndage. Sådan kan jeg lide det, fordi jeg en dag har til at sove i weekenderne Plus, Ben og jeg kan glæde mig over dovne søndagsmorgener.
Mine nyeste videoer
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Forslag til ansigtsmaske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en ansigtsmaske og de bedste muligheder for løbere.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Næste op
5 minutters løb opvarmning a
05:34
Direkte
00:00
08:21
07:15
Så i dag er en hviledag! Ha! Denne maratontræning er kage indtil videre? (Vent bare, indtil jeg kommer til de lange løb, hvor jeg lover, at jeg hader at løbe og overveje at holde op …)
Ud over dag en af maratontræning vil jeg også ændre min brændstof til træning. Ud over at bryde 4 timer vil jeg også krydse målstregen på 145 pund (jeg sidder ikke fast på et bestemt nummer, men vil være 10 pund mindre end jeg var på min PR).
Efter at have været ude af byen i sidste uge var det svært for mig at komme tilbage på banen. Jeg spiste stadig som om jeg var på flugt med for mange godbidder.
Planen er at 1.) Skære ned på sukker (jeg prøver at holde snacks under 9 g en servering) 2.) Sørg for, at jeg får nok protein og 3.) Spor mine spiser, ligesom jeg sporer mine miles . ?
Morgenmad – Jeg lavede en ægkryp med svampe, tomater, løg og spinat. serveret med en indpakning.
Plus en masse vandmelon. En masse.
Tillykke med søndag – slap af og glæde i?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del